8 Gesundheits-Tipps für Frauen, um Körper und Seele kümmern

Let ‚ s face it – Wir Frauen neigen dazu, eine Menge Aufmerksamkeit auf die äußere Erscheinung und die Art, wie wir Aussehen, eher als die Art, wie wir sind. Wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es wahrscheinlicher zu sein, aufgrund der Tatsache, dass wir wollen, um fit in den X-Kleid, Größe eher, als dass wir wollen, um gesund zu werden.

So, hier sind einige Gesundheits-Tipps für Frauen im Auge zu behalten, die dazu beitragen, um wellness und Gesundheit für Körper und Geist.

Health Tips for Women 1. Gehen

In den laden zu gehen, zu Fuß rund um die mall, gehen für einen Spaziergang in den morgen; je nachdem, wie Sie es tun, werden Sie aktiv und trainieren jeden Tag.

Wird es machen Sie sich besser fühlen, bringen Sie Ihre Hormone in synch, Sie in Form zu halten und zu vermeiden das Risiko von so vielen Zivilisationskrankheiten.

Regelmäßige Bewegung hält auch Osteoporose und gemeinsame Probleme in Schach.

2. Vermeiden Sie stress

Eine Entspannungstechnik lernen, Hilfe von anderen in der Familie, übernehmen weniger Verantwortung – tun, was Sie realistischerweise können zu stress. Stress ist schlecht für Sie in vielerlei Hinsicht – es macht Sie an Gewicht zugelegt, wirkt sich negativ auf Ihre Beziehungen, stört den Schlaf, macht Sie reizbar und ängstlich, und sogar Ihr Haar weiß.

3. Sie kümmern sich um Ihre Haut

Durch den Schutz Ihrer Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen, Sie tun sich selbst einen dual-Gunsten – mit Hilfe dieser Gesundheits-Tipp für Frauen, Erstens Sie, die Verzögerung Altersflecken und Fältchen erscheinen, und die zweite, Sie senken das Risiko von Hautkrebs.

4. Die regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust Prüfungen und bekommen regelmäßige pap-Abstriche

Dies ist einer der Gesundheit Tipps für Frauen, dass Sie sollten gewissenhaft zu. Gebärmutterhalskrebs und Brustkrebs gehören zu den häufigsten Krebserkrankungen unter den Frauen und die Frauen haben die besten Chancen, Sie zu schlagen, wenn Ihre Krankheit früh gefangen.

5. Kümmern Sie sich selbst

Dies ist einer der Tipps für Ihre Gesundheit, dass Frauen oft ignorieren. Zwischen Heimat, Familie, Arbeit und anderen Zwängen, die Frauen Häufig zu verbannen sich selbst auf die Letzte Priorität. Als Ergebnis, Ihre Ernährung leidet, sind Sie nicht in der Lage, um Zeit für Bewegung und somit Ihre Gesundheit leidet.

So stellen Sie sicher, dass es ist, Zeit für Muße und Entspannung und für die Suche nach Ihrem Heide-als auch – denken Sie daran, nehmen Sie die richtige Pflege von Haus und Familie, und geben 100% bei der Arbeit als gut, eine Frau muss bei guter Gesundheit sein.

6. Viel Wasser trinken

Dies ist ein weiterer Gesundheits-Tipps für Frauen, die gut sind für Aussehen und Gesundheit als gut. Wasser hält Ihren Innenseiten hydratisiert und arbeiten gut und es hilft auch befeuchten Sie Ihre Haut von innen. Erwägen Sie, einen Wasserspender, könnte es halten Sie gesund und sparen Sie Geld auf lange Sicht.

7. Das Rauchen aufzugeben

Es gibt eine million Gründe, das Rauchen aufzugeben und nicht ein einziger, um fortzufahren. Also lehnen Sie sich einfach den Hintern.

8. Trinken in Maßen

Ein Glas Rotwein ist wahrscheinlich gut für Sie, aber binge-trinken oder trinken von großen Mengen regelmäßig einfach nicht. Es klingt vielleicht ungerecht, aber dies ist eine der besonderen Gesundheits-Tipps für Frauen – denn Männer neigen nicht dazu, sich als betroffene von starker Alkoholkonsum wie Frauen.

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