Die Menstruationsbeschwerden Linderung, Können Sie Versuchen, für sich Selbst

Fast jede Frau erlebt Beschwerden während Ihrer Periode alle Ihre fruchtbaren Leben und so sind Sie alle versuchen, Menstruationsbeschwerden Linderung. Diese Krämpfe könnte ziemlich ärgerlich sein, und Sie könnte sogar stören Ihre tägliche routine. Um Ihr Leben einfacher machen, gibt es einige Hausmittel, die Sie könnten versuchen.

Regelmäßige Bewegung

Sie könnten finden, Linderung von Menstruationsbeschwerden wenn Sie Routinen der übungen. Dies ist, da beim Sport der Körper Endorphine, die bekannt sind, um den Körper die Natürliche Schmerzmittel.

Wasser

Ob Sie es glauben oder nicht, in einigen Situationen konnte das Wasser auch bieten Sie Linderung von Menstruationsbeschwerden. Eigentlich könnte es stoppen die Krämpfe immer schlimmer, weil im Fall, dass Sie dehydrieren, das Niveau der Schmerzen erhöht.menstrual cramps relief

Aspirin

Dies ist eine der klassischen Methoden für Menstruationsbeschwerden Linderung. Auch könnte man sich für jedes andere Medikament enthält paracetamol. Auch sollten Sie nicht vergessen, über diejenigen, die ibuprofen, wie Advil oder Nuprin, weil Sie nur so gut arbeiten.

Mint

Dies ist nicht einer der die meisten traditionellen Methoden, um die Befreiung von Menstruationsbeschwerden, aber es wird gesagt, dass im Falle Sie haben Pfefferminze oder wintergreen, es könnte Ihnen helfen mit dem Schmerz, der besonders in dem Fall, es wird Hinzugefügt werden, um Tee. Sollten Sie eine oder zwei Tassen pro Tag. Auch während des Tages könnten Sie ein paar Geist-Bonbons.

Mineral-Bad

Sie können Ihre eigenen spa zu Hause, könnte helfen, Sie mit dem Menstruationszyklus Krämpfe Erleichterung. Alles, was Sie tun müssen, ist fügen Sie eine Tasse Meersalz und auch eine Tasse Backpulver zu Ihrem Badewasser. Diese erhöhen Ihre Durchblutung und entspannen die Muskeln. Sollten Sie einweichen für mindestens 20 Minuten.

Ingwer

Obwohl es klingt ein bisschen komisch, Ingwer kann auch helfen, um die Befreiung von Menstruationsbeschwerden. Sie müssen nur Pfund ein Stück Ingwer und Kochen Sie in einer Tasse Wasser für ein paar Minuten. Dann versüßt es mit Zucker, und Sie sollten trinken Sie die infusion dreimal täglich, nach den Mahlzeiten.

Magnesium

Calcium ist bekannt, dass es hilft Frauen bei Menstruationsbeschwerden Linderung, weil es verringert die Menge der Schmerzen. Wenn Sie magnesium nehme während der Periode helfen Sie Ihren Körper zu absorbieren das Kalzium effizienter zu gestalten.

Basilikum

Die interessante Sache über basilikum ist, dass es enthält ein natürliches Schmerzmittel bekannt als Kaffeesäure, bringen Sie Linderung von Menstruationsschmerzen. Sie können es verwenden, als Würze beim Kochen und Sie könnten auch Sie zu Tee. Zu einem pint kochendes Wasser, fügen Sie zwei Esslöffel basilikum Blätter. Dann bedecken Sie es und lassen Sie es abkühlen. Einige trinken Tee zu jeder Stunde, um die Schmerzen leichter zu handhaben.

Wärmflasche

Dies könnte auch hilfreich sein in Bezug auf Menstruationsbeschwerden Linderung. Alles was Sie tun müssen ist, legen Sie eine Wärmflasche auf den Bauch, um die Schmerzen zu lindern. Falls Sie nicht über eine Flasche, könnten Sie auch einen warmen feuchten Küchentuch auf den Bauch.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.