Knüpfen Sie Kontakte und Bewegung an der Gleichen Zeit

Während wir alle wissen, dass wir brauchen körperliche Aktivität für die Gesundheit zu erhöhen, kann der Gedanke an eine solo-workout-routine in der Turnhalle verlassen kann Gefühl, uninspiriert und unmotiviert. Oft zählen crunches, Laufband-Training und Radfahren in einem Fitness-Studio ist einfach nur langweilig, und die Minuten beginnen zu fühlen, wie Stunden.

Die beste Lösung für die Bewegung Flaute ist, um zu sozialisieren und Bewegung zur gleichen Zeit. Geselligkeit plus Training ist sowohl Spaß und ist gut für Sie, die perfekte Formel. Denken Sie zurück an Ihre kindheit und an all die tollen Erinnerungen haben Sie von kickball, schwimmen und spielen-tag mit Ihren Kumpels.

socialise and exercise at the same time

Obwohl diese Aktivitäten, sofern Sie mit einer guten cardio-Training, Sie wurden als Spaß und nicht als „übung.“ Wenden Sie dieses Konzept zu Ihrem workout-routine, und Sie werden revved und bereit, etwas Spaß zu haben.

Pumpe auf einen Besuch im Örtlichen Schwimmbad mit einem Spiel von Unterwasser-Rugby

Statt der Position, um Ihre lokalen pool für eine Reihe von gewöhnlichen Runden, sammeln Sie Ihre Kerl und freundinnen für ein spannendes Spiel von Unterwasser-rugby. Mehr ist immer besser, wenn es um soziale Sportarten, so vergessen Sie nicht, zu beraten, die Ihre Gäste mitbringen, die andere, die von Interesse sein könnten.

Alles, was Sie brauchen, um zu spielen, werden zwei teams, ein ball schwimmfähig und zwei Metall-Eimer für die Ziele. Wenn Sie wirklich wollen, übertreffen Ihre Gegner, bringen Sie eine Brille, Flossen und eine Maske. Jede Mannschaft versucht, ein Tor durch das senden der ball in die andere Mannschaft Eimer. Es ist schnell, Spaß und am besten von allen, Sie werden die brennen Tonnen von Kalorien.

An einem Team-Sport

Der Beitritt zu einem team-sport ist eine großartige Möglichkeit, neue Leute zu treffen, genießen Sie die soziale Interaktion und eine gute körperliche Training. Von bowling und softball zu lacrosse und Mountainbiken, ein team sport haben Sie gemeinsam mit zehn oder mehr Personen. Sie werden auch zu Begehen, um eine ganze Saison von der körperlichen Aktivität, werden Sie in Form zu halten und zu verbessern Ihre Allgemeine Wohlbefinden.

Wenn Sie nicht sicher über das, was team-Sportarten stehen zur Verfügung, nur check-out die lokalen Gemeindezentren. Wählen Sie eine Sportart, die zu Ihren wünschen und gear up für die Aktion.

Körperliche Aktivität zur Steigerung der Gesundheit mit Benefizveranstaltungen

Gibt es immer wieder Spendenaktionen für wohltätige Zwecke, die fünf-Kilometer-marathons und Rad-Fahrten. Zusammen mit immer einige tolle übung, Sie treffen Hunderte von Menschen.

Eine beliebte und spannende Spendenaktion ist Die Farbe Laufen. Sie ist in vielen Städten in ganz Australien, und die einzige Voraussetzung ist, dass Sie tragen ein weißes T-shirt, da bekommen Sie versprüht mit bunten Pulvern auf jedem Kilometer. Wenn Sie fertig sind, werden Sie voller Heiterkeit und gute Laune, von der Teilnahme an einem solchen lebendigen Training.

Join ein Promi-Workout-Klasse für Piloxing

Eine Kombination aus Pilates und Boxen, der sport ofpiloxing ist schnell an Popularität gewinnt, mit der Unterstützung von stars wie Hilary Duff und die Victoria ‚ s Secret-Engel. Genießen Sie einen core-centric-und body-sculpting-Training, zusammen mit ein paar lustigen, sexy Tanz-moves.

Zog im gewichteten Handschuhe, erhalten Sie eine Training, die Töne der Arme und maximiert die kardiovaskuläre Gesundheit. Ob Sie sich mit Ihren Freunden oder treffen einige neue in der Klasse, piloxing wird einen langweiligen workout-routine, und verwandeln es in ein spannendes ein. Nach dem Training können Sie und Ihre Freunde den Kopf aus einem Film oder ein Café für ein nibble und eine wohlverdiente catch-up.

Photo Credit By: healthcareleadershipconference.ca

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