Osteoporose Osteopenie Behandlung – Erfahren Sie Mehr Über Ihre Gesundheit Problem

Bevor man über die Osteoporose Osteopenie Behandlung sollten Sie wissen, dass die Osteopenie ist ein Zustand, der macht die Knochen schwach werden, bekommen Sie in die Nähe von Osteoporose betroffen.

Die Wahrheit ist, es gibt keine Symptome, so dass die meisten wahrscheinlich werden Sie nicht einmal wissen, dass Sie ein problem haben.

Informationen über die Behandlung für Osteoporose Osteopenie

Die gute Nachricht ist, dass das problem sehr gut behandelbar und vermeidbar. Egal wie alt Sie sind, das beste, was Sie tun können, ist zu starten den Aufbau starker Knochen, so dass Sie nicht beeinflusst werden später von diesem problem.

osteoporosis-osteopenia-treatmentWenn Sie in einem frühen Stadium starten, werden Sie in der Lage zu kämpfen, die den natürlichen Knochenverlust höher.

Calcium

Eine der besten Lösungen für Osteoporose Osteopenie ist eine hohe calcium-Zufuhr auf einer täglichen basis. In der gleichen Zeit, sollten Sie auch Spurenelemente, magnesium und vitamin K2 und D3.

Das problem ist nicht ein calcium-Mangel, aber die Tatsache, dass der Körper nicht verwenden können, die Kalzium effizient, weil es nicht genug co-Faktoren in der Ernährung.

Vitamin D

Wie es vorher schon erwähnt wurde, es ist auch wichtig, um genügend vitamin D. Dies ist, weil es hilft, den Körper zu absorbieren calcium.

Sie können dieses vitamin durch Lebensmittel und Sonnenlicht. Um genug davon haben, sollten Sie verbringen 10-15 Minuten in der Sonne mindestens drei mal pro Woche.

Die Menge des vitamins, die Sie brauchen für Osteoporose Osteopenie Lösung hängt von der Empfindlichkeit der Haut, Hautfarbe, Verwendung von Sonnenschutzmitteln und der Grad der Verschmutzung.

Das gleiche vitamin kann auch gefunden werden in verschiedenen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, wie AlgaeCal. Nach den Studien, die Menschen brauchen mehr vitamin D als Sie denken, Sie tun.

Magnesium

Wenn es um die Osteoporose Osteopenie Behandlung sollten Sie auch darüber nachdenken, magnesium. Dies ist der Stoff, der hält das Kalzium in den Weichteilen und Knochen. Natürlich hat es auch andere Funktionen, wie der Bekämpfung von Krankheiten. Es findet sich in Vollkorn-Getreide, Gemüse und Hülsenfrüchte.

Eines der besten Dinge, die Sie tun könnten gegen Osteoporose Osteopenie-Therapie ist es, den Kalzium zusammen mit magnesium. Dies ist, weil Sie zusammen arbeiten und auf diese Weise ist es einfacher, die balance zu halten. Beim nachdenken über die Quellen, die Sie wissen sollten, ist es am besten, um Sie aus Ihrer Ernährung.

Vitamin K2

Eine Menge von Studien über Osteoporose Osteopenie Behandlung haben gezeigt, dass vitamin K2 eine wichtige Rolle in der Stärke der Knochen. Dies ist eines der Vitamine, die nicht vom Körper produziert, so müssen Sie es aus Ihrer Nahrung. Es ist auch gut zu wissen, dass der Körper nicht speichern kann vitamin diese.

Holen Sie es, sich zu bewegen!

Wenn Sie interessiert sind, in der Therapie der Osteoporose Osteopenie sollten Sie wissen, dass übung ist auch von entscheidender Bedeutung für die Festigkeit der Knochen.

Wir haben viele verschiedene Optionen, wenn es um die Osteoporose Osteopenie Behandlung.

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