Top 10 Diäten, damit Sie Gesund

— Bleiben Sie gesund und munter mit dieser beliebten Diät-Pläne

Haben Sie gehört, über all die Menschen nach einer Art von Diät? Wie es aussieht ist es bereits ein trend und auch dieser trend hat sich einige trends in diesem Jahr, dass Sie interessiert sein könnten. Hier sind einige der besten Diäten des Jahres:

1. Jenny Craig Diät

Top Diets - Jenny Craig Diet

Der wichtigste Punkt dieses Diät-Programm ist eine persönliche Beraterin, die Sie kommunizieren können per Telefon oder sprechen Sie persönlich in einem Zentrum. Die Aufgabe dieser Berater ist die Erstellung der Diät-plan, der funktionieren würde für Sie die beste ist und wer macht auch sicher, dass Sie die empfohlene Ernährung auf einer wöchentlichen basis.

Die Kosten der mit der Nahrung ist ungefähr $600 pro Monat, und es besteht aus mit 3 Mahlzeiten am Tag und auch einen snack. Sie können auch hinzufügen, die das frische Gemüse und die Früchte, die Sie mögen.

2. 17 Tage Diät

17 Days Diets

Die Begeisterung über diese Diät-plan erschien im November 2010, als das Buch veröffentlicht wurde. Das Buch ist geschrieben worden von einem Spezialisten, und dabei ging es um die Leute, die gerne anfangen, Gewicht zu verlieren. Die Vorschläge wurden in form von Mahlzeit Pläne und einige Ideen, übungen, dauerte 17 Minuten jeden Tag. Es gibt auch einige Hinweise, wie weiter mit der Diät. Das Essen geschieht in einer Art Kreislauf, so dass Ihr Körper nicht langweilig wird immer die gleichen Dinge und es wird nicht stagnieren. Werden Sie sich nicht langweilen der Ernährung.

3. Weight Watchers Punkte Plus

Top Diets - Weight Watchers

Obwohl die Diät-plan hat sich für eine längere Zeit, im Jahr 2010 wurde eine große Veränderung. Die neuesten Erkenntnisse über Ernährung eingeführt, um den plan, zusammen mit der Erfahrung, dass der plan habe in den letzten 50 Jahren. Alle diese helfen den Nutzern, bessere Entscheidungen für ein gesundes Leben und Sie machen auch sicher, dass die Nutzer damit zufrieden sein, dass die Ergebnisse, die Sie erzielen.

Die neue Berechnung, die angeboten wird, gibt Informationen über protein, Fett, Ballaststoffen und Kohlenhydraten. In der Vergangenheit wurden die Kunden bekamen nur Informationen über Ballaststoffe, Kalorien und Fett.

4. Slim-Fast-Diät-Plan

Slim Fast Diet Plan

Der wichtigste Punkt dieser Diät ist, bieten Sie niedrig-Kalorien-Mahlzeiten, die nehmen würde den Ort Ihrer regelmäßigen Mahlzeiten. Laut diesem plan sollte man-shakes, Mahlzeit bars, snack-bars, smoothies, Pulver, gemischt mit entrahmter Milch und cookies.

Diejenigen, die nach dieser Diät muss 6 Mahlzeiten pro Tag, bestehend aus 3 snacks, eine ‚vernünftige Mahlzeit“ und 2 andere Produkte des Unternehmens. Obwohl in der Theorie erscheint alles einfach nur perfekt, man könnte sich selbst Fragen darüber, wie gesund diese Diät, da es keine eigentliche Nahrung oder Vitamine in es.

5. Weight Watchers Diät

Weight Watchers Diet

Dies ist nicht einer dieser neuen Erkenntnisse. In der Tat, die Diät-plan gibt es schon seit den 1960er Jahren und der wichtigste Punkt des plans ist, dass es ein scoring-system, das gibt Punkte auf die verschiedenen Arten von Lebensmitteln. Die Benutzer können sich Ihre Mahlzeiten auf der Grundlage der Punkte, um zu wissen, was Sie Essen und in welchem Maß. Auch gibt es Selbsthilfegruppen für Menschen, die Gewicht verlieren möchten auf diese Weise, dass Sie verwenden können, in der virtuellen Welt oder persönlich. Auch die Profis in diesem system, bieten Sie Informationen über die Größe der Portionen.

6. Die Mami-Diät

Top Diets - Mommy Diet

Für Sie sicher, Sie haben gehört, über Alison Sweeney. Nicht so lange her, schrieb Sie ein Buch, das von Interesse für alle Frauen an etwas Punkt. In Ihrem Buch erzählt Sie von Frauen darüber, wie Sie und bleiben Sie fit-vor, während und nach der Schwangerschaft. Obwohl es nur echte Informationen in einigen Fällen, Sie werden präsentiert in einer lustigen Art und Weise.

Finden Sie hier Informationen über fitness, Ernährung, Mode und sex auch für jene Frauen, die nicht viel Zeit haben, aber, dass möchte, sich gut zu fühlen, während Sie erhöhen Ihre gesunde und glückliche Kinder.

7. Sexy forever

Top Diets

Suzanne Somers ist schon wirklich gut-bekannt in den 1970er Jahren als Schauspielerin in einer beliebten sitcom. Jetzt ist Sie bekannt aus einem anderen Grund: die Haltung von Menschen, die nicht gerade jung mehr passen. In einem kleinen, während Sie Ihr erstes online-Programm, das konzentriert sich auf Gewicht-Verlust und fitness, erhielt den Namen ‚Sexy Forever‘.

Dieses Programm wird mit Gewicht-tracking -, food-Zeitschriften, Mahlzeiten-Pläne, Beratung über EIGNUNG und viele weitere nützliche Informationen. Das Programm basiert auf Ihrem letzten Buch, ‚Slim and Sexy Forever‘. Dies könnte eine hilfreiche Lektüre, wenn Sie möchte haben ein schöneres Aussehen.

8. 400 calorie fix

400 Calorie Diet Plan

Im moment ist dies einer der top-Diäten, die Sie auf dem Markt finden können, und das Buch kommt direkt aus dem Verlag. Obwohl Sie vielleicht denken, dass eine Diät-plan, ist notwendigerweise etwas kompliziert und anspruchsvoll, das Buch stellt auf einfache Basis-Regel: haben 3-4 Mahlzeiten enthalten 400 Kalorien auf einer täglichen basis.

Die gute Sache über dieses plans ist, dass es macht es möglich für Sie zu Essen, was Sie wollen und auch so, könnten Sie verlieren 11 Pfund in nur 2 Wochen. Das Buch kommt auch mit Mahlzeit Pläne und Rezepte, um Ihnen zu helfen.

9. Ornish-Diät

Top Diets

Die Ernährung hat seinen Namen nach dem Entwickler Dean Ornish. Es ist bekannt als ein low-Fett, Vegetarische und ballaststoffreiche Diät-plan. Nach dem plan, nur etwa 10% der Kalorien, die werden produziert von fat-und Sie können sicher sein, dass Sie nicht finden, Fisch, Fleisch oder Geflügel in der Diät-plan.

Nach bestimmten die Forscher, wenn Sie mit dieser Diät haben Sie weniger Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, wie Bluthochdruck. Dennoch, bevor Sie tatsächlich beginnen mit der Diät, sollten Sie sicherstellen, dass Sie es mögen, so dass es nicht zur Qual für Sie.

10. Nutrisystem

Top Diets - Nutrisystem

Diese Diät-plan erreicht hat, zu so hoher Beliebtheit, weil es ist wirklich praktisch und auch da gab es einige wirklich bekannte Erfolgsgeschichten, wie die von Marie Osmond oder Dan Marino. Dieses Jahr ist es sogar noch beliebter, denn es wurden einige änderungen vorgenommen.

Die Mehrheit der Regal-stable Lebensmittel wurde ersetzt durch frisch-gefrorene Mahlzeiten, die wurde inspiriert durch die Kreationen des Küchenchefs. Diese Lebensmittel kommen in einer Kühlbox, und alle Sie tun müssen ist, zu erhitzen und zu Essen. Natürlich haben Sie auch portioniert für Sie, so dass Sie don ‚ T haben keine Arbeit.

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