Top 7-Lebensmittel, Die Helfen können Verhindern, dass Schwangerschaftsstreifen

Niemand mag Dehnungsstreifen und niemand hat sich jemals gewünscht, um einige auf Ihren Körper. Schwangerschaftsstreifen sind diese hässlichen aussehenden Markierungen auf der Haut, die aufgrund von Dehnung und dann unstretching der Haut. Daneben ist im Grunde angelegt, in der mittleren Schicht der Haut, wenn es kontinuierlich erstreckte sich über eine Länge der Zeit.

Etwa 75-90% der Frauen entwickeln Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft, aber diese Markierungen können manchmal anders erscheinen als gut. Um zu verhindern, Dehnungsstreifen, muss man bleiben gut hydratisiert und halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit. Aber es gibt viele andere Möglichkeiten, Sie zu verhindern. Das folgende ist eine Liste der top 7-Lebensmittel, die helfen können verhindern, dass Schwangerschaftsstreifen:

1. Wasser

Eine der besten Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Vorbeugung und Behandlung von Dehnungsstreifen ist das Wasser. Trinken ausreichende Mengen an Wasser ist sehr wichtig für die richtige Feuchtigkeit und hilft auch, um das Aussehen dieser Markierungen auf der Haut. Trockene Haut ist anfälliger für Schwangerschaftsstreifen und man muss vermeiden, dass alle Getränke, die zu Austrocknung beitragen.

2. Gelatine

gelatinEs ist eine Tatsache, dass Kollagen Inhalt in Gelatine ist sehr gut für die Gesundheit der Haut. Konsum von Gelatine ist eine langfristige trick, um die Elastizität der Haut, die dabei hilft zu verhindern, Schwangerschaftsstreifen. Gelatine ist hoch auf Glycin, Aminosäuren und unterstützt den gesunden Zellstoffwechsel als gut.

3. Olivenöl

olive oilEin weiteres Lebensmittel, das hilft, Schwangerschaftsstreifen zu verhindern, ist Olivenöl. Olivenöl ist hoch an gesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren, die gezeigt haben, verbessern die Elastizität der Haut. Kochen Lebensmittel in Olivenöl ist ein guter Weg, um zu vermeiden, Dehnungsstreifen im langen Lauf.

4. Lebensmittel Reich an Vitamin C

Lebensmittel, die Reich an Vitamin C sind auch hilfreich bei der Prävention von Dehnungsstreifen. Vitamin C ist im Zusammenhang mit der Bildung von Kollagen, das hilft, die Verringerung der freien Radikale in der Haut und den Körper. Also einschließlich Lebensmittel mit hohem Vitamin C ist ein guter Weg, um zu vermeiden, Darstellung der Marken.

5. Butter

butterButter ist ein weiterer Lebensmittel, die, wenn in der Nahrung enthalten für einen langen Zeitraum kann helfen, zu reduzieren Dehnungsstreifen und verhindern, dass Ihre Bildung auf lange Sicht. Dies ist ein weiterer Lebensmittel, die beladen mit gesättigten und einfach ungesättigten Fetten, und diese Nährstoffe helfen zu verbessern die Elastizität der Haut.

6. Fisch-Öl

fish oilFischöl ist hoch auf den Gehalt an omega-3-Fettsäuren und diese Fettsäuren sind sehr vorteilhaft für die Ernährung der Haut. Damit Fisch-öl hat eine entzündungshemmende Wirkung auf die Haut und führt zu Elastizität der Haut. Die Einbeziehung dieses öl in Ihre Ernährung ist ein effektiver Weg, um zu verhindern Dehnungsstreifen.

7. Lebensmittel Reich an Vitamin A und Vitamin E

Lebensmittel, die Reich an Vitamin A und Vitamin E Gehalt sind auch als gut für die Bildung von Kollagen und somit helfen Sie verhindern, dass diese hässlichen Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft und danach. Außerdem verringern Sie die Anhäufung von freien radikalen.

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