Werden Sie Gesünder, Wenn Sie Bio-Lebensmittel Essen?

Jeden Tag lernen wir mehr und mehr darüber, wie die Lebensmittel, die wir Essen, beeinflusst unseren Körper.

Nicht nur, dass unsere Ernährung uns bei protein, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, aber es kann auch unwissentlich setzen uns auf Antibiotika, Pestizide und Wachstumshormone.

Wenn Sie möchten, um zu vermeiden, diese unerwünschte Zusätze, möchten Sie vielleicht erwägen den Kauf von Bio-Lebensmitteln.organic food

Für Obst und Gemüse sein, Bio-zertifiziert, Sie haben angebaut werden auf einer farm, die nachweisen können, dass für einen Zeitraum von drei Jahren, hat die farm verwendet keine chemischen Produkte (wie Düngemittel oder Pestizide, zum Beispiel) in das Wachstum Ihrer Lebensmittel.

Für Fleisch sein, Bio-zertifiziert, die Tiere müssen angehoben werden auf 100% Bio-Lebensmittel, und Sie haben Zugriff auf die im freien mindestens einmal am Tag.

Werden Sie gesünder, wenn Sie Bio-Lebensmittel Essen? Es gibt eine gute chance, Sie können. Wenn Sie Bio -, gras gefüttert Rindfleisch, zum Beispiel, werden Sie konsumieren Fleisch, das hat eine bessere Fett-Profil mit mehr essentiellen Fettsäuren, viel vitamin A, vitamin E und beta-Carotin. All dies und die Lebensmittel einfach besser schmecken!

Es ist nicht nur Fleisch, dass es besser für Sie, wenn Sie entscheiden Bio. Bio-Obst und Gemüse, und Bio-Milchprodukte, enthalten hohe level an Antioxidantien.

Natürliche Antioxidantien sind wichtig, weil Sie helfen kann, schützen unseren Körper vor freien radikalen, die Krebs verursachen können und Herzerkrankungen.

Bio-Obst und Gemüse kann enthalten bis zu 40 Prozent mehr Antioxidantien. Bio-Produkten hat einen höheren Gehalt an vitamin C, wichtig für die Wundheilung und Gewebe Gesundheit, sowie Spurenelemente, wie Eisen, wichtig für gesunde rote Blutkörperchen, und Zink, die helfen abzuwehren Krankheit.

Es gibt Studien, die gezeigt haben, dass Menschen, die Sie konsumieren Bio-Lebensmittel sind gesünder als Menschen, die dies nicht tun. Offensichtlich, desto besser genährt Sie sind, desto mehr Ihr Körper hat zu arbeiten, in Bezug auf halten Sie gesund und optimal funktionieren.

Vielleicht finden Sie verbringen ein wenig mehr für Bio-Lebensmittel, aber hoffentlich wird das übersetzen in weniger auszugeben, für Medikamente und Arztbesuche.

Es ist auch eine gute Idee, um die zugesetzten Antibiotika und Hormone, die Hinzugefügt werden, zu viele Produkte, vor allem Milchprodukte und Fleisch.

Es wird vermutet, die weit verbreitete Verwendung von Antibiotika in der Nahrungsmittelproduktion beitragen können, um den Anstieg resistenter Bakterien.

Der Verzehr von Hormon-beladene Milch und Fleisch werden kann, ein Faktor, der zu frühe Pubertät bei Kindern.

Je natürlicher Sie Ihre Ernährung—je mehr Sie verbrauchen Lebensmittel gewachsen, wie die Natur es vorgesehen angebaut werden—je gesünder Sie werden kann.

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